Вот простая схема, которая поможет вам правильно распланировать и отслеживать свои эксперименты.
— Наблюдения. Что, по вашему мнению, нужно улучшить в вашей жизни или работе?
— Знания. Какие знания вы вынесли из прошлых экспериментов, имеющих отношение к вашим наблюдениям?
— Гипотезы. Какие ситуации или факторы могли стать причиной ваших наблюдений и что они могут к ним добавить?
— Тесты. Что вы попробуете или измените, чтобы улучшить сложившуюся ситуацию? Какие гипотезы тестирует этот эксперимент?
— Результаты. Что происходит после каждого теста? Он подтверждает или опровергает гипотезу?
Ниже вы найдете несколько вопросов, которые помогут вам определить, что именно стоит тестировать.
— Сколько часов сна вам нужно в день, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и бодрым?
— Какие продукты дают вам больше энергии? Какие продукты заставляют вас чувствовать себя нездоровым или сонным?
— В какое время суток вы работаете наиболее эффективно? Есть ли какие-то закономерности в вашей продуктивности?
— Когда к вам приходят блестящие идеи? Что вы делаете в этом случае?
— От чего вы больше всего страдаете или испытываете стресс? Когда вы начинаете волноваться и почему?
Как только вы найдете шаблон в одной из этих сфер, пора начать эксперимент. Сознательно измените свой подход к ней и экстернализируйте результаты. Если вы считаете, что изменение было полезным, — продолжайте, если нет — остановитесь и попробуйте что-то другое.
Постоянно действуя по-новому, вы улучшаете свою жизнь, узнаете, что для вас хорошо, а что плохо. Со временем вы обнаружите шаблоны — те, что делают вашу жизнь лучше, и те, что следовало бы оставить в стороне. Результаты ваших экспериментов накапливаются, пока не приводят к результатам, к которым вы стремились.
Никогда не знаешь, на что способен, пока не попробуешь.
Комментариев нет:
Отправить комментарий